Co na cellulit? 10 sprawdzonych metod na skórkę pomarańczową!

Cellulit ma formę pofałdowanych, guzkowatych zmian widocznych na skórze w rejonie ud, bioder, brzucha, pośladków czy ramion. W jaki sposób z nim walczyć? Oto 10 sprawdzonych metod, które zapewniają świetne efekty!

1. Zmiana diety

Odpowiednia dieta jest bardzo ważna, by poprawić wygląd skóry. Jak pozbyc sie cellulitu z jej użyciem?

Przede wszystkim warto zrezygnować z nadmiaru soli, słodyczy, bardzo ostrych przypraw, tłuszczów zwierzęcych i produktów mocno przetworzonych. Zamiast nich warto częściej jeść warzywa, tłuszcze roślinne oraz produkty bogate w błonnik, na przykład pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, otręby.

2. Więcej ruchu

Cellulit częściej pojawia się u osób, które nie uprawiają regularnie aktywności fizycznej, dlatego również ma ona duże znaczenie dla jego redukcji.

Nie trzeba od razu decydować się na intensywne treningi – dobrym wyborem będą spacery, jazda na rowerze, basen czy ćwiczenia fitness w domu lub w klubie.

3. Nawodnienie organizmu

Do cellulitu może prowadzić nadmierne gromadzenie się wody w organizmie, czemu sprzyja niewystarczające nawodnienie.

By zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, warto codziennie pić minimum 2 litry płynów, najlepiej niegazowanej wody.

4. Szczotkowanie ciała na sucho

Jako sprawdzone sposoby na celulit dobrze sprawdzają się również masaże ciała prowadzone z użyciem szczotki na sucho.

Do takiego rodzaju masażu dobrze nadają się szczotki z włóknami z agawy lub kokosa. Należy masować nimi nogi w kierunku od dołu do góry, delikatnie naciskając na skórę. Taki masaż przyspiesza przepływ krwi oraz metabolizm tkankowy, a także złuszcza naskórek.

5. Masaż rękawicą kessa

Rękawica kessa jest wykonana z szorstkiego materiału i jest używana w tradycyjnym rytuale hammam praktykowanym w łaźniach marokańskich i tureckich.

Masaż rękawicą kessa pozwala na uzyskanie podobnych efektów jak w przypadku szczotkowania ciała na sucho. Często prowadzi się go z użyciem czarnego mydła, a po zabiegu na skórę nakłada się olejek arganowy.

6. Masaż bańką chińską

Bańka chińska to elastyczna bańka z tworzywa, która zasysa się do skóry i pozwala na wytworzenie podciśnienia. W ten sposób nasila ona przepływ krwi, zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej i redukuje cellulit.

Masaż najlepiej wykonać razem z olejkiem antycellulitowym, przesuwając bańkę od góry do dołu i ruchami okrężnymi w miejscu występowania cellulitu.

7. Kosmetyki antycellulitowe

Olejki, kremy, balsamy, serum czy masła do ciała o działaniu antycelllulitowym są bardzo dobrym wyborem dla osób, które borykają się ze skórką pomarańczową.

Takie kosmetyki zawierają w składzie substancje, które pozwalają na przyspieszenie metabolizmu tkankowego, na przykład kofeinę, L-karnitynę, ekstrakt z zielonej kawy, cynamon.

Regularnie stosowane kosmetyki antycellulitowe, najlepiej w połączeniu z masażem, pozwalają na poprawę stanu skóry, jej ujędrnienie, uelastycznienie oraz zredukowanie widocznego cellulitu.

8. Rajstopy antycellulitowe

Kolejnym wartym uwagi sposobem na zmniejszenie cellulitu są rajstopy uciskowe, antycellulitowe. To rodzaj specjalnych rajstop, które pozwalają na poprawę wyglądu skóry z cellulitem.

W sprzedaży znaleźć można dwa główne rodzaje tych rajstop – pierwsze z nich wykonane są z przędzy nasączonej substancjami aktywnymi o właściwościach antycellulitowych, natomiast drugie podwyższają temperaturę tkanki podskórnej, co przekłada się na szybszy metabolizm. Dodatkowo ze względu na wywołany nacisk pomagają one w redukowaniu obrzęków.

9. Endermologia

Gdy zastanawiasz się, co na cellulit na udach, pośladkach i brzuchu będzie dobrym wyborem, postaw na endermologię.

Endermologia, określana też jako masaż podciśnieniowy, to rodzaj zabiegu, podczas którego stosuje się urządzenie masujące wyposażone w rolki dające efekt podciśnienia, aby intensywnie rozbijać tkankę tłuszczową.

10. Zabiegi medycyny estetycznej na cellulit

Z pełnej palety zabiegów na cellulit skorzystać można również w gabinetach specjalizujących się w medycynie estetycznej.

Wśród rekomendowanych procedur znajdują się: mezoterapia igłowa i mikroigłowa, kriolipoliza, zabiegi laserowe, zabiegi z użyciem fal radiowych, ultradźwięków oraz fali uderzeniowej.